Bewältigung von Stress/Burnout

Die Welt dreht sich immer schneller. Es gibt überall Termine und Fristen. Dabei werden Höchstleistungen erwartet. Sie fühlen sich gestresst, erschöpft und ausgelaugt?

Lernen Sie bei einem professionellen Stress- / Burnout-Bewältigungstraining gelassen mit Stress umzugehen. Lassen Sie nicht zu, dass Burnout bzw. chronischer Stress und Erschöpfungszustände ihre Lebensqualität beeinflussen und Sie ein erhöhtes Risiko für psychische Erkrankungen haben.

Neben einem Entspannungs- und Genusstraining, indem sie lernen können, wie man entspannen und genießen kann, bieten wir Ihnen auch ein Mental- und Problemlösetraining an. Hier lernen Sie förderliche Denkweisen und Einstellungen zu entwickeln, sowie Stresssituationen wahrzunehmen, anzunehmen und zu verändern. Das Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit der knappen Zeit und dem Druck zu finden und sich von dem Stress nicht beherrschen zu lassen.

Insgesamt zielen wir darauf ab, die psychische und körperliche Gesundheit zu fördern, durch:

• Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungserfahrungen
• Verbesserung und Erweiterung der individuellen Bewältigungskompetenzen
• Vermittlung instrumenteller, mentaler und palliativ-regenativer Strategien zum flexiblen Umgang mit Belastungen

Dieses Stress-/Burnourt-Bewältigungstraining ist besonders für folgende Zielgruppen konzipiert.

• Personen, die durch den Alltag gelassener und stressfrei gehen wollen
• Alle Berufsgruppen, vor allem: Lehrer, Bankangestellte, Ärzte, Führungskräfte, Freiberufler, Polizisten und Richter